안녕하세요,림도스입니다. 요한 하리의 책 『도둑맞은 집중력(Stolen Focus)』은 “왜 우리는 점점 집중하지 못하는가?”라는 질문에서 출발합니다. 저자는 집중력 부족이 단순히 의지나 성격 문제가 아니라,현대 사회의 구조적인 문제 때문이라고 지적합니다.스마트폰 알림, 정보 홍수, 불규칙한 생활 습관, 산만한환경이 우리의 몰입을 ‘도둑질’하고 있다는 것이죠. 읽으면서 저 역시 크게 공감했습니다.글을 쓰다가 카톡 알림 한 번 울리면, 다시 글의 흐름을되찾기까지 10분 이상이 걸리곤 했습니다.어느새 글을 쓰는 대신 뉴스 기사를 읽거나 유튜브영상을 보게 되는 경험, 다들 해보셨을 겁니다.그렇다면 우리는 어떻게 몰입을 회복할 수 있을까요? 『도둑맞은 집중력』에서 제시한 통찰과 저의 경험을 합쳐 5가지 방법을..